微生物群与大脑健康 | Precision Biotics

肠道微生物组通过肠脑轴在肠脑通信中发挥关键作用^[1^,^2]。例如，肠道微生物群会产生：

短链脂肪酸，可增强血脑屏障的完整性，限制不良代谢物进入大脑^[1]。

脂蛋白和脂多糖等其他化合物，可能会刺激免疫细胞释放细胞因子。这些物质能穿过血脑屏障，激活神经元，从而影响神经功能、情绪和行为^[1]。

肠道微生物群可以通过这些系统影响人体对压力的反应。反之，压力也可能会改变肠道微生物群的构成^[2]。因此，用特定益生菌菌株调节肠道微生物组，可能是一种有助于应对日常压力的潜在策略^[3, ^4]。

随机、双盲、安慰剂对照试验表明，针对肠道微生物群服用特定益生菌补充剂可以缓解压力、焦虑和皮质醇分泌，并调节神经对压力的反应，从而可能提升个体应对日常压力的能力^[5,^6]. 实际研究还发现，特定益生菌菌株或许能够改善健康成年人的日常压力和睡眠状况有关 ^[7] .这些认知效应的应用范围可能比临床实践更为广泛，或将成为健康人群日常压力管理的有效手段^[3, ^4, ^6, ^7] 。